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昼寝が長くできないことについて現在、昼寝を13時ごろから1回しています…

昼寝が長くできないことについて

現在、昼寝を13時ごろから1回しています。
しかし、30分ぐらいしたら泣いて起きてしまいます。その後、抱っこしたら1〜2時間抱っこのまま寝ます。
もしも抱っこしなかったらずっと不機嫌で、17時ぐらいに眠くなり、就寝の19時までうとうとしてます。

解決策はありますか？

ちなみに、夜はしっかり寝るので困ってません。

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