aoi
妊娠中は何もしてないのにお腹
空きますよね(T_T)つわり軽いので
しょうか？わたしはその頃つわりで
食べても吐いてのくり返しでした
(*_*)
ですが、安定期頃から急に食欲が
増してお肉が無性に食べたくなり
ました。そして後期の今は甘い物
が無性に食べたくなります。
食事はなるべく野菜中心に。
おやつ間食はヨーグルトやゼリー
フルーツみたいになるべくカロリー
が低いものにしてます。あとは
飲み物もジュースではなくなるべく
お茶や水、果汁100%のジュース
などにしてます！あとは夜はなる
べく高カロリーな物は食べない。
ですかね(^_^;)体重管理大変ですが
頑張りましょうね♡
うぱ
私も今13週です。
この季節、食べ物が美味しくて本当に困っちゃいますよね( ͒˃⌂˂ ͒)
私もまだ4ヶ月ですがポッコリです。
私がやってることは炭酸水を飲んで胃を膨らましてます。炭酸ジュースだと糖分が気になるので、炭酸水で！たまにレモン絞ってスッキリ味にしても良いです(◍•ᴗ•◍)ゝ
あとは野菜モリモリ食べてます。生野菜だと身体冷えちゃうので、白菜や人参、ジャガイモなどいろんな野菜をコトコトにコンソメで煮てスープにするといっぱい食べれますし、簡単です(*´꒳`*)
私もまだ試行錯誤な毎日ですが、お互いに適正な体重増加で、元気な赤ちゃんを産みましょう〜♡
( ･◡･ )♫•*¨*•.¸¸♪
あー(^o^)/
私は炭酸水ガムでお腹いっぱいにさせてます(^o^)/
3食きちんととってもおなか空きますよね(･_･;
もちもち
この季節ならやっぱり鍋ですよ(^∇^)
栄養も取れるし味もたくさんあって飽きにくいですし。
食べつわりですか？それだと体重管理大変そうですよね…
くっこ
コメントありがとうございます♡
はじめは、出血で薬を飲んでたので、多分その副作用で毎日具合悪かったんですが…。薬が終わるともう食べたくて仕方なくって(T_T)焼き魚とかは臭いだけで無理!!ってなるんですけど、それ以外はなんでも食べれちゃうんです。普段からフルーツとかヨーグルトは摂るようにしてますが、カロリーが低いもの、頑張って食べるようにします!!
アドバイスありがとうございます♡
くっこ
コメントありがとうございます♡
同じくらいの予定日ですね!!なんだか嬉しいです(*^_^*)
炭酸水、妊娠前から好きで結構飲んでたら飽きちゃって…。しばらく飲んでないんです笑 また飲んでみようかな!?コンソメスープいいですね♡すぐ試してみます!!今旦那の実家で同居なので、思い通りに料理とかもできなくて…。ストレスも体重増加につながってるのかも…笑
お互い元気な赤ちゃん産みましょうね♡アドバイスありがとうございます♡
くっこ
コメントありがとうございます♡
炭酸水ガムなんてあるんですね!!食べてみたいです(*^_^*)
３食の他に何か食べたい…ってなるんですよね。この調子で体重増加しないように気をつけたいです⚡︎⚡︎
アドバイスありがとうございます♡
くっこ
コメントありがとうございます♡
食べつわりみたいです…⚡︎お腹減ってもムカムカしてくるし、食べ過ぎてもムカムカしてくるし…難しいですね(T_T)どんどん寒くなるので鍋いいですね♡あっさりしたものが好きなので、野菜たくさん入れて食べてみます!!
アドバイスありがとうございます♡
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