生理前のイライラや集中力低下、情緒の変化について、対処法やアイデアを共有したいです。睡眠時間を確保し、運動することが効果的だと感じています。刺激物を避けつつ、ガマンせず取り組めることを模索中です。
生理前のイライラ、集中力低下、情緒のジェットコースター😀😭😡どうやって乗り切ってますか？
ご褒美、対処法、考え方など…
何でもいいので、アイデアを共有したいです😊
私は…まだ模索中ですが、いま一番効果を感じてるのは、やはりできるだけ睡眠時間をとる、運動する、です💦刺激物を避ける、といっても、チョコは食べたくなるし🥹コーヒーもマックポテトも🥹
ガマンせず取り組めることを探しています🌷
- いつき🔰(4歳3ヶ月)
ままり
なーーーーーーーーんもしない！！！(笑)
仕事してるのでなんもしないは不可能ですが必要最低限の家事しかやらないです🙆♀️
ご飯もちょー手抜きです！
ソファでだらだら時間を多く取り入れて子どもにも｢まま体調悪いからなるべくそっとしてて｣と頼みます☺️
はじめてのママリ🔰
チョコ食べちゃってます😂ちょっといいチョコやおやつを買ってこっそり食べます！
あとはめぐりずむでアイマスクしたり、あったかい飲み物を飲んだりとにかく自分を癒すことに徹底します✨
イライラしちゃいますよね💦生理が始まると一気に気分が晴れやかになります🫠💦
はじめてのママリ🔰
私が一番効果あると思うのは運動とお風呂ですー😂
ままり
ピルを飲み始めてめっちゃくちゃ快適になりました！
人生変わります笑
安いものだと月1000円ちょいなのでおすすめですよ！
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