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mammy
サプリ・健康

産後ダイエットで体型が戻らず悩んでいます。骨盤が不安定なため激しい運動は避けています。おすすめの方法があれば教えてください。

産後ダイエットどんなことされてますか？😊

体重は戻ったものの体型が戻りません😭
大転子が出ててお尻が大きいのが悩みですあと二重顎、、
3ヶ月頃まではまだ骨盤がグラグラだから激しい運動はしない方がいいと見たのですが💦

おすすめのものあれば教えてください！

コメント

なーちゃん

わたしも体重戻ったけど体型戻らず、もうすぐ仕事復帰なので数日前からYouTubeでピラティスやってます！
動きは激しくないけどしっかり効くし姿勢も良くなって、数日やっただけですが効果を感じてます！

  • mammy

    mammy

    コメントありがとうございます！
    おすすめのYouTubeありますか？😊

    • 10月2日
  • なーちゃん

    なーちゃん

    YUMI TAKAMIさんがおすすめです☺️

    • 10月2日
  • mammy

    mammy

    ありがとうございます😊
    早速やってみます🤩

    • 10月2日

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