はじめてのママリ🔰
ピラティスやヨガは筋力トレーニングというよりストレッチやインナーマッスルを鍛えて、ボディメイクが目的。
特にヨガは呼吸などにも注力してますので、精神的なリラックスも目的としてます。
筋トレはそのままですが、筋力トレーニング。負荷かけながら運動して筋力アップを目的にしてる。
なんとなくですが、そんな感じですかね
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