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はじめてママリ
サプリ・健康

ピラティスとヨガ、筋トレの違いってなんですか?

ピラティスとヨガ、筋トレの違いってなんですか？？

コメント

はじめてのママリ🔰

ピラティスやヨガは筋力トレーニングというよりストレッチやインナーマッスルを鍛えて、ボディメイクが目的。
特にヨガは呼吸などにも注力してますので、精神的なリラックスも目的としてます。

筋トレはそのままですが、筋力トレーニング。負荷かけながら運動して筋力アップを目的にしてる。

なんとなくですが、そんな感じですかね

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