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サプリ・健康

158センチ59キロから、2週間食事改善と少し運動もして57キロになりまし…

158センチ59キロから、2週間食事改善と少し運動もして57キロになりました！むくみなどもちゃんとケアしてなくて生活に気をつけただけでも一気に2キロ減りましたが、全然無理はしてません。
目標は50キロです！約10キロのダイエットになりますが、どのくらいの期間で痩せられるのが理想的なんでしょうか🥹
早く痩せたい気持ちはあるけどリバウンドしたくないです！

コメント

りんりん

1ヶ月3キロまでが健康的な痩せ方なので早くて3.4か月ですかね🥹

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