産後1ヶ月経ち、10キロ残っているダイエットについて相談。母乳中で食事制限は控えめにしたい。おすすめのダイエットはありますか？

ママリさん

• 

  しんでんず

  もしよければ詳しくお聞きしたいです！
  置き換えですか？どんなふうにたべてますか？？

  • 9月27日
• 

  ママリさん

  お腹すいたら湯豆腐食べるって感じです😂夜ご飯は基本湯豆腐で豆腐とマロニーと白菜とか🥹

  • 9月27日
• 

  しんでんず

  つまりシンプルな鍋ですね…！？
  これから寒い季節ですしアリですねありがとうございます😊💓

  • 9月27日

はじめてのママリ🔰

• 

  しんでんず

  どんな筋トレしてますか？？
  YouTubeで調べたりしてるんですが、産後どこまでやっていいのかもわからずでして😅

  • 9月27日
• 

  はじめてのママリ🔰

  
  最近ハマってるのはなかやまきんに君のやつです！
  女性のやつでたけまりさんとかなるねぇとか色々したことありますが結局正しいやり方でするのが効果ありますね☺️
  自分の無理のない範囲でするのがおすすめです✨️
  習慣化するとかいいです( ˙-˙ )

  • 9月27日
• 

  しんでんず

  なかやまきんにくん！未チェックでした🤔みてみます！
  
  前回は産後1年すぎてからリングフィットで痩せたのですが、全力すぎるのでもう少し緩く始めたくて🤣笑
  
  ありがとうございます！

  • 9月27日