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【産後の骨盤ケア不足による腰痛と尿漏れについて】産後、骨盤ケアをし…
【産後の骨盤ケア不足による腰痛と尿漏れについて】
産後、骨盤ケアをしなかったせいか
最近、腰がとても痛いです。
特に地べたに座ってから、すぐに立ち上がることができません…。
前屈みになれないこともないですが、多分あまりしてはいけないんだろうなという感覚です。
1年前、太っていた時は腰の痛みはあまり無かったのですが、痩せてから痛くなりました。（6〜7キロ落としました）
さらにトイレに我慢できることができなくなってきて、
尿漏れも最近はあります😭
排尿の最後の方はお腹に力入れないと出しきれなかったりします。
仕事ではずっと立ち仕事ですし、1日歩いているようなもので、合計１時間は自転車に乗っていますし、運動不足、筋力不足は認めたくないのですが、そのせいで腰痛があるのかなと思っています。
病院に行くのが1番いいのですが、行く前に同じような症状の方いらっしゃらないかなと思い、質問しました。💦
- ぱやげ(5歳4ヶ月)
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