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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

産後2年以上経ちますが、体重増加で悩んでいます。体重を戻す方法やダイエット法について教えてください。

産後2年以上経ちますが、、、
食事量増えてるわけでないのに、
体重が増えていく一方で、お腹やおしりなどにも肉がついてきて悩んでます😭😭😭

体重を元に戻す方法や、対策、グッズ、ダイエット法など
何かいい方法あったら教えて欲しいです😭😭

コメント

riiisa

朝しっかり食べて夜ご飯は少なめにして、6時以降何も食べないとか、オートファジーとかどうですか？^ ^

ねこ

加齢で代謝が減りますからそれに合わせて『何も変わってない』なら体重は増えますし体型も崩れます…😓

生活習慣を整えてバランスの良い食事を適量に、運動習慣をつけること
事が1番です。
一応ですが私は今現在妊娠以外も含め体重のアップダウンはあれど成人以降20年間で1番軽いです。

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