妊娠・出産
産後4日で腰痛がひどくなりました。産後腰痛の対策を教えてください。上の子もいるのでゆっくりできません。コルセットのおすすめがあれば教えてください。
産後4日でバタバタ動き回ったせいか、腰痛が酷いです…。
腰痛対策、教えてくださいm(_ _)m
質問を見て頂きありがとうございます！
予定日の2週間前までダラダラ過ごしていた我が家、そして予定日より10日早く産まれてきた娘…。
私だけ先に退院して娘が退院するまでの2日間、本当にバタバタでした💦
家は汚いし、ベビー用品も揃えてないものがあるし、持病の病院も行かないといけないし、それに加えて家からバスで1時間の距離に娘の面会…。
退院したその日からずーっと動き回っててついにツケが回ってきたのか、腰痛がほんっとに酷いです。
骨盤もやられてるのかお尻の下(太ももの付け根？)も痛みます…。
歩く度にビキビキ痛みバスなどで座りっぱなしだとズキズキ。
ギリギリまで余裕ぶっこいてたから自業自得ですが、娘が明日退院してくるのでこの腰痛をなんとかせねば…。
産後腰痛があった方、どのような対策してましたか😭？
上の子も居るのでゆっくりするのは無理です💦
コルセットなど使っていた方はオススメがあれば教えてください😭😭
- ママリ(生後9ヶ月, 4歳6ヶ月)
コメント
ママリ
私も産後腰痛ずっと酷いです💦最初は軽いので抱っこ全然平気だったんですけど、もう腕が限界になって腕、足、腰悲鳴あげております😂
対策としては骨盤ガードルかトコちゃんベルトを着用してます！骨盤ガードルは楽天市場で買った安いものです！つけてる時すごい楽になります👍
あとは時間のある時に骨盤矯正に行ってます💨
ママリ
コメントありがとうございます！
重くなってくるとあっちもこっちも痛いですよね…。
楽天で骨盤ガードル探してきます😭💗💗
近くに子連れ可能の整体が何件かあるので１ヶ月検診後行けそうなら行きます😭！！