妊娠・出産
足が浮腫んでいて初めてで困っています。浮腫解消法を教えてください。
今何となく自分の足を見てみたら…
めちゃめちゃ浮腫んでる😨
押すと低反発枕みたいになります。
こんな事初めてです💦
オススメの浮腫解消法などありますか？
- まみ(生後10ヶ月, 13歳, 14歳)
コメント
きなこ
1人目の時むくみすぎてて低反発枕状態でした🤣
・カリウムの多い食事をする(朝ごはんにバナナとプルーンを必ず食べてました！)
・水分たくさん摂ってたくさん排泄する(水分不足だと逆に浮腫むので)
・適度な運動をする
・お風呂に浸かる
をやってたらマシになりました😋
きなこ
大切なこと忘れてました！
・塩分取りすぎない(汁物は具だけ食べて汁は残すなど)
まみ
コメントありがとうございます！
よく考えたら仕事立ちっぱなし
運動もそこそこ
暑くなってからお風呂はシャワーのみ
そして昨日カレー食べて
浮腫まっしぐらな生活でした🤣🤣🤣
私も朝ごはんにバナナ食べてみます🍌🐵
塩分は本当に気を付けないとですね！