退会ユーザー
あんなに食べたら太ります😂
朝昼カロリー気をつけて分食もしっかりめにする。夜はとにかく野菜と豆腐で満たしてからメイン。米はどうしてもどうしても足りない時に2口、みたいな感じです😂
🐹
あんなには食べられないですけど普通に何も考えずに朝昼晩主食込み、おやつと食べても妊娠前から＋1キロ〜2キロを彷徨っているので特に病院から食事指導がない限りはしっかり食べて良いと思います！！
量は無理でも質だけは、、！🧐🍚
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