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上半身太りやすい方どうすれば、引き締められますか?😢私は脚や顔は細い…
上半身太りやすい方
どうすれば、引き締められますか?😢
私は脚や顔は細いですが腕、肩、お腹背中が太りやすいです。
今まで食事やトレーニング気をつけてきましたが、
最近食事会が多くまた太り始めてしまいました😭
下半身太りの情報はありますが上半身太りの情報はあまりなく聞いてみました。
オススメあれば教えてください！
- もろこし(6歳)
yk
大きな筋肉鍛えるなら広背筋鍛えたら上半身引き締まると思います！
あとは二の腕、特に上腕三頭筋の筋トレが良いと思います
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