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ママリ
妊娠・出産

産休前に里帰りします。YouTubeで陣痛中の呼吸法やストレッチ動画を教えてください。効果があったものを知りたいです。

来週から産休に入り、里帰りします
里帰り後は可能な限りウォーキングやストレッチ、後は掃除等で体を動かして行けたらなと思ってます

そこでYouTubeでオススメのストレッチ動画、陣痛中の呼吸法、いきみ逃しを練習出来る動画ありますか？
これ効いたよ！とか、これやりやすかったよ！といった動画を教えていただければと思います😊

コメント

はじめてのママリ🔰

いき見逃しの方法の動画は調べたらいっぱいでてきますが私的には出産動画をみて、その方の産んでる時の呼吸の仕方や痛み具合？経過などを見といた方がリアルがわかるのでおすすめです😊
なんならめっちゃ痛がってるやつを見ておいた方が心構えできます笑

助産師の方が出産動画を出してたのでめっちゃ参考になりますよ😊

  • ママリ

    ママリ

    ありがとうございます、探してみます！

    • 9月13日

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