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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

昨日宅トレしたら筋肉質になったのですが今日はしない方がいいんでしょ…



昨日宅トレしたら筋肉質になったのですが
今日はしない方がいいんでしょうか？
有酸素のみは大丈夫ですか？

コメント

deleted user

筋肉痛ですかね😊？
筋肉痛の時は筋肉が大きくなろうとしてる時なので、数日お休みしてなくなってからが良いです⭕️
腹筋とかは毎日やってもいいみたいですが😊
有酸素はオッケーです！

ママリ

筋肉痛の時はせずに、ストレッチやヨガがいいです☺️

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