

ママリ
お子さんですか?
うちは冷奴よく食べます😅
豆腐入りのホットケーキや、豆腐ハンバーグも作ります。

はじめてのママリ🔰
卵料理、納豆、木綿豆腐、ヨーグルト、チーズ、ブロッコリー、枝豆、わかめはよく登場します!
牛乳は毎食です☺️

あむあむ
納豆
卵焼き
目玉焼き
オムレツ
ハンバーグ
ミートソース
タコライス
麻婆豆腐
焼き鮭
サバの味噌煮
はんぺんチーズ
基本的にレシピよりも少し肉の量多めに作ってます🫡

ままり
ささみ、魚肉ソーセージ、ちくわ、サラダ豆、かにかま、ツナ缶、チーズ、枝豆あたり使いますよ♫

いとな
お肉、卵、ブロッコリーにアスパラ、お豆、豆腐たまにお魚ですかね〜。
朝ごはんに納豆とかどうでしょう。
あと鯖缶が簡単でお味噌汁に水煮缶入れたり、なんならお昼のおかずにさばの味噌煮缶とかたべたりします。

はじめてのママリ🔰
皆さん返信ありがとうございます♪とても参考になります🥹
タンパク質意識して買い物してきます💪
コメント