コメント
はじめてのママリン
私も同じく、1回目が143でした！午後検査だったので、お昼抜いたのになぁ。と思い、同じ気持ちでした...ww
2回目は検査クリアしました。が、糖が一気に上がりやすいから、フレッシュフルーツジュースも含めて、ジュースはNG!!と言われました！(ジュースは元々飲んでいなかったので、フレッシュジュースはやめました。)
改善策としては、
お野菜を先にマストにして、パンは全粒穀、お米は玄米にしました☺️
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まるり
一緒ですね😂
2回目クリア出来るように頑張ります、、、！
食事管理頑張ります😵野菜はマストですよね！