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息子が最近20時〜20時半(早い時は19時台)に寝るようになってくれて、そ…
息子が最近20時〜20時半(早い時は19時台)に寝るようになってくれて、その分朝方起きるようになったから寝たいのに夜寝れない。。。
ちゃんと寝たいのに私が寝付けない。
同じって人いますか？
- はじめてのママリ🔰(妊娠37週目, 1歳8ヶ月)
コメント
そうちゃんママ
同じ時間じゃなくても22時までに寝ると決めてやってます！
熱いお湯に浸かってみたり、ハーブティーを飲んでみたり、日中運動を少しするだけでも疲労で疲れて眠れるかも？
寝なきゃ寝なきゃと思うと、逆に目が覚めてしまうのでどうしても無理って時は目を閉じて横になるだけでもやってます！
あ、スマホの光なんて絶対ダメですよ〜
はじめてのママリ🔰
教えていただいたもの参考にさせて頂きます🙇♀️
ありがとうございます😌