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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

適度な運動ってどの程度ですか?

適度な運動ってどの程度ですか?

コメント

deleted user

朝晩30分位のウォーキングくらいかなと

はじめてのママリ🔰

人によると思いますが、じんわり汗かく程度のウォーキングや筋トレとかですかね!