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適度な運動ってどの程度ですか?

適度な運動ってどの程度ですか？

コメント

はじめてのママリ🔰

人によると思いますが、じんわり汗かく程度のウォーキングや筋トレとかですかね！

deleted user

朝晩30分位のウォーキングくらいかなと

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