妊娠・出産
夜の食後2時間値を図るまでの時間、お風呂は血糖値に影響しますか？また、家で軽い運動は良いですか？
妊娠糖尿病で血糖値を測定されてる方、
夜の食後2時間値を図るまでの時間何をして
過ごされていますか？
今まで1時間後に測定だったので、
食べ終わったらすぐにお皿と台所洗い
足踏みをしながら洗濯物を畳む。
という流れでした。
ここ数日
血糖値が下がらず越えることが増えたため
今日からインスリンを夜のみ打つことになり、
2時間後の血糖値を測定するようになりました。
1時間後までは今までの流れで過ごす予定ですが、
そのあと残り1時間、
お風呂に入ったりしてもいいのでしょうか？
(普段お風呂は大体15分〜30分程であがります)
測定前のお風呂は血糖値を
逆に上げてしまったりしますかね？
お風呂に入らず足踏みや階段上り下りなど
夜なので家でできる軽い運動をしたほうが
いいのでしょうか？
- たんたん
ももんが
インスリンは打ってなかったのですが､妊娠糖尿病で血糖値測定してました！
食べ終わった後は片付けをしてお風呂入ったりしちゃってましたよ～(*^^*)
運動は特にしてませんでした(；´Д｀)
内科の先生がお腹張ったりとかもあるだろうから､無理のない範囲で動けばいいよと言われていたので(>_<)例えば食べ終わったあとにすぐ家事をやるとかでいいよと。
日中は30分程度ウォーキング出来れば上出来！と言われてました！
大変ですが出産までの辛抱です(｀･ω･´)
ストレスも血糖値あげるみたいなので､時には肩の力抜いてくださいね♪
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