コメント
ママリ
元の体重にもよると思いますが、例えば100キロが5キロ減と50キロが5キロ減じゃ違います😅
食事制限ってすぐに効果出ますがリバウンドがすごいですよね💦
って私も運動なんかする時間なく食事制限とストレス滋賀できてないです🫠
⭐︎
あすけんアプリ使ってます。
今1ヶ月ですが3キロ何とか落ちましたが、それ以上が中々難しいです！
-
初めてママリ🔰
前使ってたんですが、今はめんどくさくて使ってないです🤣
- 8月17日
退会ユーザー
元の体重にもよると思います☺️✨
私は運動苦手なのでダイエットするときはほぼ食事だけで落としてます🤣
-
初めてママリ🔰
どんな食事制限してますか？
- 8月17日
-
初めてママリ🔰
今が53キロあります！
44キロが目標です🏃♀️！- 8月17日
-
退会ユーザー
すみません下に返信してしまいました💧
- 8月17日
退会ユーザー
私もそのくらいの体重からダイエットしてました😌🍀
基本家ではヘルシーなものばかり食べてました🥬
家では食事の前に必ずサラダから食べたりサラダの量を多くしてドレッシングは欲しいタイプなのでカロリーオフのものを使ったりしてました😌
朝はゆで卵や梅干し食べてました☺️後は軽食などの間食は辞めて食事量を減らしました。
食事量減らすのに関しては慣れるまではしんどい時もありましたが空腹感があるのは一時的なものでした。
これといってキツい食事制限はしていなかったです✨
外食も多いほうだったんですがご飯は少なめとかにするくらいで気にしてはなかったですよ☺️
多分この方法は誰しもリバウンドする！と言うと思いますが私は減ったら戻りにくい体質だからかリバウンドした事ないです🫶🏻
-
初めてママリ🔰
どのくらいの期間で何キロ痩せましたか？
サラダから食べるのはいいって言いますよね🥗🥗 ͛.*
私お菓子がすきで辞めれるか心配ですが、できる限り食べないようにしたいと思います💦- 8月17日
-
退会ユーザー
5キロとかならだいたい2.3ヶ月もすれば落ちてました☺️✨
私もお菓子、コンビニスイーツ、カップ麺とか好きだったんですがカロリーと脂質を見るのを意識したら冷静になれて食べるの控えれてました🤣
塩分でも太るみたいでメインのおかずは好きな物食べるけど本当に少しだけ(数口)にしたり調整はしていました！白米は100g〜沢山食べたい時は150gって感じでした🩷- 8月17日
-
初めてママリ🔰
2、3ヶ月で5キロ😳
毎日体重は乗ってましたか？
やっぱ脂質を見た方がいんですね！👀
グミとか良さそうですね！
見た目も変わりましたか？- 8月17日
-
退会ユーザー
できるだけ毎日乗ってました！
やっぱり毎日体重計のった方が数字が明らかに分かるのでその分毎食意識できます🙌🏻💕
5キロ変わるだけで見た目全然違います！
人に気付かれるようになり元々丸顔なんですが輪郭がシュッとしました🥰
身体も多少薄くなります🥹- 8月17日
-
初めてママリ🔰
とりあえず5キロ落とせれるように頑張ります🔥
サラダから食べたあとは普通に食べてましたか？- 8月17日
-
退会ユーザー
サラダの後は普通に食べてました！☺️
- 8月18日
初めてママリ🔰
今の体重が53キロです！
目標は44キロです🏃♀️
ママリ
10キロ近く食事制限だけで痩せるのはけっこう大変な気がします😓
時間かけてやるしかないですかね🤔
一気に食事制限してその体重痩せたら体調崩してしまいそうです💦💦
初めてママリ🔰
長い期間で痩せていこうと思います‼️💦