お仕事
久々に仕事復帰したら腰が痛くて痛くて…事務仕事です。パソコンです。目…
久々に仕事復帰したら腰が痛くて痛くて…
事務仕事です。パソコンです。
目も腰も肩も痛い…
なんか対策ありますか😭
- ままり
あじさい💠
画面を目の高さに上げる
椅子の高さを調節する
ブルーカットメガネかフィルムを付ける
椅子に背筋矯正クッションを置く
サポーター、腰ベルトを付ける
たまに腕をぐるぐる回す
トイレに行くたびちょっと筋トレ
辺りでどうでしょうか…
コメント