家事・料理
8ヶ月の離乳食中期で、食事量について質問です。現在の食事内容や量に自信がなく、本や離乳食本を見て混乱しています。現在の食事内容や量で良いのか、野菜やタンパク質の適切な量やヨーグルトの摂取について教えてください。
もう直ぐ8ヶ月の離乳食中期です。
一回の食べる量について質問です。
今は朝10時、
お粥7倍で56gくらい、
野菜20g(2種類)
しらすや豆腐などと野菜混ぜたもの20g
ヨーグルト10g(たまに果物5〜10g)
あげてます。
ミルクは100〜120ml飲みます。
夜は18時ごろ
お粥や麺類30g
主菜20〜25g
野菜類10〜20g
果物5〜10g
と少し少なめにあげてます。
本や区の離乳食本みると、ご飯50〜80g、野菜やタンパク質50gずつなど，書いてありそんなに食べなくない？などと混乱してます。
今のあげ方でいいのでしょうか？
野菜なら何g、魚や肉類なら何g.あげるのがよいのでしょうか？
またヨーグルトは毎朝あげてokですか？
お答えいただけると幸いです。
- はじめてのママリ(1歳11ヶ月)
コメント
ママ
私が参考にしてる量のものです。(7.8ヶ月)
ご飯は50~80ｇだけど、
タンパク質、野菜各50ｇは多いんじゃないでしょうか？
サイトで調べてもこの量出てくるのでよかったら参考にどうぞ😊
タンパク質でいうと、肉と豆腐あげたいなら、半量ずつくらいとかです！
でも、そんなきっちりしなくても今日のメニュータンパク質ないから豆腐食べさせよって感じでやってます！
量は今のままで全然いいと思います！！9ヶ月から3回食なので食べてくれるなら、ご飯増やしてったりしてもいいかもですね！
ヨーグルトあげても、他のものが食べなくなるってことが無ければ、毎朝あげてもいいと思いますよ！
はじめてのママリ
タンパク質15gってやはり毎回あげないといけないんでしょうか？
野菜20〜30gはだいたいいつも食べてるのを減らせばいいのかな？てかんじなので。。
作り置きしてる物の中に野菜としらすや白身魚入れてますが，小分けにすると少量になるので気になります。
ママ
タンパク質は15ｇも毎回はあげてないですが、ないと栄養的に良くないのかな？って思って入れたりしてます。野菜スープに豆腐たしたり、ご飯に納豆乗せたり、豆乳入りポタージュを作り置きしてたり。
少しでも入ってたら全然いいと思いますよ！
野菜は減らさなくてもいいと思います！