コメント
退会ユーザー
ストレッチやヨガで
ある程度身体動かすと
良いって言われてますね！
私も肩こりや頭痛あるので
ストレッチするとマシになります👍
マママリ
寝る前と朝起きてからヨガをしてます！(YouTubeの簡単なやつ)
ヨガすることでよくなると言うよりも、ヨガをする目的で早寝早起きを心がけるようになったので、それで前よりも自律神経整っている気がします！
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はじめてのママリ🔰
早寝早起き大事ですよね。たまに寝れなくて気づいたら3時とか😭
やっぱりそこからどんどん乱れていってる感じがします😰- 8月7日
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マママリ
私もそうでしたし、今でもそんな日ありますよー😭
でも寝る前のヨガをするだけで、気持ち寝付きは良くなってると思います！- 8月7日
はじめてのママリ🔰
やらないより全然いいですよね！！体が硬すぎて硬すぎて💧
2人目産んでから2年経ちますが、骨盤の歪みがヤバすぎて、このまま歳とったらどうなるんだろうと不安になってきました。骨盤の歪みも自律神経と関係してますよね😣