サプリ・健康
自律神経の乱れが治った方、治し方を教えてください！自己流や民間治療、なんでもいいです！健康免疫力
自律神経の乱れが治った方、治し方を教えてください！
自己流や民間治療、なんでもいいです！
健康
免疫力
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
完全に治ったわけでもないかもですが。
ここ一年ほど調子がいい日がかなり増えました！
結局は、、、ってところなんですが。
しっかり寝ること！！なんです。
なのでそのために日中はくったくたになるほどずっと動く！ここもちゃんと体を動かす。
最初はラジオ体操真面目に指先や筋肉まで意識してやったり、１時間の散歩、30分ストレッチとかをやってました。
とにかく体動かすとご飯も食べれて夜もぐっすり寝れるので結果かなりマシになりました。
今は仕事で体動かすんですが朝8時から夜8時までふるで休憩もなく動きまくって22時にはヘッロヘロになるので気を失うように寝れます🤣
結局は生活習慣ですよね。
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！！
やはり睡眠大事ですよね！
明日から早速、参考にします！！☺️
はじめてのママリ🔰
ですね！
寝れない日は眠剤飲んででも寝ます。
後は肩周りは１時間に一回くらいでほぐす運動するのもいいです。
何度が思い出した時にでもやってみると良いですよー😊
はじめてのママリ🔰
眠剤はお医者さんが処方したやつですか？市販ですか？
寝れない日が多くて気にならます！
そうなんですね！早速寝る前にほぐしてみます☺️🤍
はじめてのママリ🔰
お医者さんからもらった一番メジャーなマイスリーです😏
寝れないのは頭ばっかり使って体使わないからってのが多いので、ほんとぐったりくったくたになるほど動けるのが一番ですよね😁
私も仕事様々で、休みの日が寝れません🤣
はじめてのママリ🔰
マイスリーですね！
今度先生に聞いてみます🤍
やっぱり仕事で動くと寝れますよね😂
ありがとうございました！
はじめてのママリ🔰
お互い健康に元気になるように頑張りましょ😊
はじめてのママリ🔰
はい👍お互いに健康目指して頑張りましょう😆🤍🤍