ぷりん
ストレッチボールおすすめです！
仰向けになって肩甲骨の下ぐらいにストレッチボール置いてモゾモゾ上下に動くだけでめっっっっちゃ気持ちくてスッキリします😭✨私はネットで買いましたが100均にもあるみたいなので是非試してみてください✨
crh
お疲れ様です☺️ストレッチポールおすすめです。
とりあえず今夜はタオルを筒状に巻いて、ストレッチポールのようにして背中の下に入れてお休み下さい☺️
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