コメント
はる
レバーは苦手ですか？(>_<)
ままり
私はプルーンを完食に毎日食べてます。
刻んでスコーンにしたりそのまま食べたり。
ひじきや、こまつなも良いですよ！
妊娠中なら、貧血で鉄剤処方されませんか？
私は検査結果が貧血で鉄剤処方されてますよー
-
リノ
プルーン一時期毎日食べてたんですが最近買ってなかったです！食べます(^^)
ひじきと小松菜買ってきます～！
血液検査初期と最近やったんですが異常なしだったので処方されてないんです(T-T)貧血じゃないのかな…- 2月9日
-
ままり
検査結果が異常ないなら違うんでしょうね…
逆に心配ですね💦- 2月9日
-
リノ
5、6年前に貧血って言われて薬飲んでたけど良くなってきたからやめちゃって(T-T)
妊娠してからたまにふら～っとするのでまた貧血かなと笑 でも病院じゃ異常ないし謎です( ；∀；)- 2月9日
みぃ
貧血というより脳貧血っぽいですね。
私も元々脳貧血持ちなのでつらいです。
脳貧血は貧血と違って食べ物での防止は難しいそうです。
動く時はゆっくりしたりとかそういうことに気をつけた方がいいみたいですよ。
-
リノ
脳貧血！初めて聞いたかもしれないです( ；∀；)
確かに急に立ったりするとたまにめまいがする時あるので脳貧血かも？(T-T)
動きをゆっくりですね！そうしたいと思います♪- 2月9日
-
みぃ
脳貧血は貧血検査では数値問題でませんよ( ˙༥˙ )
無理しないように休み休み動いてくださいね❤️- 2月10日
-
リノ
調べてみたらますます脳貧血かもです！くらくらする前にやたらあくびが出るんです(T-T)脳貧血の症状に書いてありました💦
無理しないようにします～！ありがとうございます！- 2月10日
あちゅ
わたしもいま悩んでます💦💦
ひじき、赤身のお肉、プルーン…
わたしもレバー苦手で食べれないので(＞人＜;)
あとほうれん草、小松菜も悪くないですがあまり吸収されません。
ひじきをごはん炊くときにいれたりキヌアをご存知ですか？キヌアはスーパーフードでごはん炊くときに大さじ1入れるだけで鉄分栄養満点です^ ^
あとは葉酸のサプリなど飲んでますか？
-
リノ
下に書いてしまいました💦
- 2月9日
-
あちゅ
私の聞いた話なのでぬっこさんのサプリはどうかわかりませんが規定の量入ってないサプリがほとんどみたいです。入ってても吸収されなかったりで…
なので食べ物やプラスでサプリで補わないとダメみたいです💦
キヌアうちの近所では売ってましたよ^ ^
あと楽天とかでも売ってます^ ^少しお値段は高いですが栄養満点です♪- 2月9日
-
リノ
そうなんですか(T-T)確かにちゃんと吸収されてるのかなーってゆうのはありますね笑
やはり食事で摂るのが大切ですよね！
明日スーパー行くので探してみます♪なかったら楽天で買おうかな～！- 2月9日
リノ
ふら～っとなるあの感覚キツいですよね( ；∀；)
赤身のお肉良さそうですね！明日買ってきます♪ キヌアは初めて聞きました！普通にスーパーで売ってますかね(´・ω・`)
妊娠してから飲んでます♪鉄も摂れるやつ(^^)
あや
血液検査でひっかかってないなら、症状的にも貧血だけではないと思います。
血圧とかは問題ないですか？
妊娠後期から発症する病気もありますので、一度症状を病院に相談してみた方がいいかもしれません。
ほうれん草は野菜では鉄分多いですが、吸収されにくいです。やはり動物性の食品の方が吸収されやすいです！あとビタミンCと一緒取ったほうが吸収率上がりますよ‼︎
リノ
レバーすごく苦手です…( ；∀；)
やっぱりレバーがいいですかね💦
はる
じゃあ、プルーンとかほうれん草・小松菜ですかね！
リノ
ありがとうございます！
明日買い物行くのでプルーンほうれん草小松菜買ってきますヽ(・∀・)ノ
はる
あ、ちなみに鉄分と言えばひじきって言いますが、いまはひじきは鉄分豊富じゃなくなってるのでひじきはあんまり意味ないです！笑
リノ
えっ( ；∀；)ひじき鉄分豊富じゃないんですか！ちょっとショックです笑
はる
ひじきを加工するときに昔は鉄鍋使ってたから鉄分が含まれたんですけど、いまはもう鉄鍋使わないで加工するので鉄分が多く含まれなくなったそうです(^o^;)
リノ
技術の進歩ですね(；・ω・)笑
鉄鍋でずっとやっててほしかった笑
はる
そうですね笑
あと、牛肉もけっこーいいみたいですよ！
リノ
牛肉あんまり買わないんですが明日買ってきますヽ(・∀・)ノ