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ももか
サプリ・健康

パーソナルトレーニング通いたいけどお金がありません。でも食事管理や…

パーソナルトレーニング
通いたいけどお金がありません。
でも食事管理や運動 自分一人では頑張れそうにないです。
良いアプリや本とか
ご存知な方いらっしゃいますか?

仕事に復帰して座りっぱなしの仕事のため5キロ太りました。
願わくば10キロ痩せたい
筋肉をつけて健康な体になりたいです。

コメント

ます

元トレーナーです。

それ専門の書籍ってパッと出てこないんですが雑誌の『Tarzan』を1年分読むとかなり勉強になりますよ！

気になるワードを拾って改めて勉強すればなおよしです。

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