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オートミールミルク粥を作りたいのですが、お湯で溶かしたミルクを1分レ…

オートミールミルク粥を作りたいのですが、お湯で溶かしたミルクを1分レンジしても栄養は変わりないですか?水でレンジしてからミルクを溶かした方がいいですか?

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