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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

休職中で動けない状態で1400キロカロリー摂取。寝たきりの人は1200キロカロリーが適切ですか？

今日は動かないのに1400キロカロリー摂取してしまい焦っています💦

普段は肉体労働➕ジム通いで
仕事してる日は1600キロカロリー
2000キロカロリー以上の日もありましたが、

2週間前から休職中で、
訳あって動けない状態でジムも行けない状況😭


動かない日はどれくらいカロリー摂取していますか？
寝たきりの人を参考に1200におさめるべきですよね😭

コメント

‪🫶🏻

あまり気にしなくていいと思います🤔動かない日でも1000カロリー以上摂取してる時ありますよ😂😂

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    本当ですか✨ありますか😭
    コメありがとうございます😭

    • 7月12日
  • ‪🫶🏻

    ‪🫶🏻

    今おいくつか分かりませんが大体女性に必要とされてる一日の摂取カロリーって2000カロリーとかですし動かなくても1400カロリーで抑えれてれば十分かと🙆‍♀️

    • 7月12日

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