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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

体力をつける方法を教えてください。走るのが苦手で時間がかからない方法がいいです。母や祖母は体力があります。

本当に体力のない人、もしくはなかった人、何かしてますか？
起き上がるのもやっとなくらいで、できればずっと横になっていたいと思っているぐうたらな自分なのですが、これじゃまずいなと感じています…
何をすれば体力つくのでしょうか？🧐走るのは特に苦手なので、できるだけラクな方法&時間がかからない方が良いです…
運動はほぼしたことがありません。
母や祖母の方がよっぽど体力があります。

コメント

ままりり

それ副腎疲労かもです！
YouTubeとかで検索してみると、出てくるので見てみるといいかもです😃
違ったらすみません。。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    今調べたところ、割と当てはまります…
    極度の運動不足が原因と思っていますが、病院でも相談してみます😭

    • 7月12日

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