

うさぎ
ソフロロジーのYouTubeはおすすめです^_^
呼吸に意識して陣痛を乗り越えるというものです。
セルフソフロロジーを実践して、2人目は子宮口8cmまで余裕でした✊🏻

はじめてのママリ
YouTubeはあまり観てなかったですがとにかく歩いてました、身体が柔らかい方が出産するときは良いらしくストレッチは毎晩。
そしたら初産だけど陣痛から2時間でスーパー安産で生まれました👶

はじめてのママリ🔰
実際やったことないのですが、次の子はこれやってみたい!のが、
YouTube、はんなりママさんの陣痛時の過ごし方です🤔どうなんだろう!?試してみたい!という感じです😌

yuka
8ヶ月からラズベリーリーフティー飲んでました!2時間の安産でした🥰
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