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妊娠・出産

妊娠糖尿病の方!食べたら運動してますか?どうやって血糖値管理してます…

妊娠糖尿病の方！
食べたら運動してますか？
どうやって血糖値管理してますか？

コメント

ノパリ

一人目の時、妊娠糖尿病でした😭
FreeStyleリブレという、アボット社という会社が出してるセンサーを二の腕に付けて血糖値を測っていました。自腹だから高かったけど、最後2ヶ月くらいだし…と腹くくって使いました！
食べて運動するというよりは、食べる順番、血糖値が上がらない食材（センサーで測れれば、何を食べるとどのくらい上がるかがよくわかります。私はパスタはまぁまぁなのにそうめんが爆上がりのためNG食材にしました笑）、量は少なめ回数多めに食べて上昇を抑える、などしていました。

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