コメント
うさぎ🔰
私も橋本病ですが、とても疲れやすいです。
退会ユーザー
橋本病の逆、バセドウ病が通ります✋
橋本病は特に運動しても問題はないですか？
もしそうなら
【1セット】
・腹筋10回
・背筋10回
・腕立て10回
を毎日1セットするだけでも違うと思います😌
これが各30回ずつ増えたら、外を10分程走り始めたり、腹筋ローラーを加えてみたりすると、これらができる時点でかなり体力ついてると思いますよ💪
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こっこ
コメントありがとうございます！
叔母がバセドウですが、大変ですよね😭😭
運動は全く制限されてないのでいくらでも！！笑
なるほど、まずはそこからでいいのですね！！いきなり何十分も走ろうかと悩んでいました😂- 7月6日
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退会ユーザー
普段運動してなくていきなり数十分走るのは子供の体ならともかく大人だとガタきやすく、もし怪我とかになったらそれこそ運動難しくなるので基礎体力はやはり重要です😣💦
それとこれから夏で熱中症の可能性もあるので、夏は室内中心、秋頃になったら外で走るのオススメします🫶- 7月6日
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こっこ
そうですよね！！！
大人になってからノー練習でフルマラソンやりましたが膝が壊れました、、
少しずつ慣らしていきます！！
的確なアドバイスありがとうございます😊✨- 7月6日
こっこ
そうなのですね😱😱
もしかしたら症状なのかなぁ、、数値的にはそんなに悪くないようなのですが🥹
今度先生に聞いてみます！
ちなみに症状改善のために何かされてますか？？