rily
産後一か月とかだったら、骨盤ヨガ？の動画観てやってました！
今は
miey bodymake の食後にこれやるだけで〜のやつやってます！効果ありです＾＾
ママリ
リャンコーチのYouTubeいいですよ！
キツいけどめっちゃ汗かきます💦
産後1ヶ月にはハードかもしれませんが😂
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