牛乳が体に悪いかどうか、本当かどうか、理由も知りたいです。

牛乳は栄養豊富で体に良いという話もありますが、東洋医学的に言うと、あまり日本人の体に良いとは言えません☺️
もちろん栄養は豊富なのですが…。

理由は、いずれも飲み過ぎると

・牛乳に含まれるカゼインという物質が、腸を傷つけやすい
・成分的に、腸での鉄分の吸収を妨げるため、鉄欠乏性貧血になりやすい
・マグネシウム不足になり、体のバランスを崩す

ということです☺️
また、牛乳を栄養として取り込む際に必要な酵素の活性が日本人は低い為、もともとあまり日本人には合っていないそうです。

ですが、水の代わりに飲む！とか大量摂取しない限りそこまで酷い悪さはしないと思うので、あまり過敏にならず少し控える、くらいな心持ちでいれば充分だと思います☺️

私も子どもに積極的に飲ませたりはしていませんが、料理には使っています。

• 7月5日