産後ダイエットで効果的な方法を教えてください。完母で食欲が旺盛で、2キロ増えてしまいました。妊娠前の体重まで残り5キロです。

ママ

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  みみこ

  
  そのダイエットありてますね！！
  そーなると夕飯も食べずですか？？

  • 7月3日
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  ママ

  基本的に食べてないです☺️
  友達や、親族の集まりなど、
  食べる機会がある時は、
  チートdayとして夜も食べてます🥰

  • 7月3日
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  みみこ

  
  そうなんですね！
  ちなみにどのぐらい体重落ちましたか？🥹
  チートDAYも必要ですよね！！

  • 7月3日
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  ママ

  私、今３０代なんですけど、
  ２０歳ぐらいから同じダイエットをしてて😆
  
  ２８歳で出産して、
  妊娠中と授乳中は気にせず食べて、
  産後は何故か食べても体重増えず、
  妊娠前の体重に戻ったんですが、
  コロナ禍で外に出ることも減り、
  どんどん太って。笑
  
  また、同じダイエットをそこから続けて、
  今はまた妊娠前ぐらいに戻りました！
  
  コロナで太った体重からは
  ３キロぐらい減って、
  維持しています😊
  
  ちなみに２０歳の時は、
  ８キロぐらい同じダイエットで
  落としました🫡

  • 7月3日
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  みみこ

  
  20歳ごろから！！
  
  そーなんですね！！
  私は食べすぎてるのか増えました💦
  コロナ渦恐ろしいですよね🥲
  
  すごすぎます🥹🥹🥹
  
  なんと！！
  やってみます！！
  ありがとうございます🙏

  • 7月4日