夜エアコンや扇風機を使って寝ていると、朝喉がイガイガして咳が出ることがあります。その対策について何かありますか？

Question

住まい

神奈川県の西湘に住んでいます。👶

夜寝苦しいので、最初はエアコンを2時間タイマーでつけ、その後は扇風機にしてます。
大人も子供達も寝れるのは寝れるのですが、私は朝起きると喉がちょっとイガイガして咳がでます😵
エアコンや扇風機のせいだと思うのですが、、何か対策はありますかね🤔

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