ま🔰
私は一口の大きさに切った生の食パンをジップロックに入れて持ち歩いてました！十六穀米入りとか低カロリーな種類のものもあるので私は食べ悪阻期間大幅に体重は増えてません！⭕️
ゆりりり𓎤𓅯
vc3000のどあめ🍋舐めてました！
りん
朝一はウイダーを飲んでました！
吐きやすいし、寝ながらでも飲めるので、かなり重宝しました！
起きてからはよくフルーツを食べてました。
お腹には溜まりにくいかもですが、口の中さっぱりしてよかったです。
nana
私は果汁に助けられたので、グミとか飴とかよく舐めながら仕事してました🙌
蒟蒻ゼリーとかもいいと思います！
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