サプリ・健康
産後ダイエットで8キロ減量成功したが、3キロ戻らず悩んでいる。食事制限と運動をしても体重が変わらず、チートデイも試みたが増加。1ヶ月後の予定に間に合わせたいが、体重が増える一方で困っている。
愚痴を書かせてください‥
産後ダイエットで、MAXから8キロ痩せたのですが
あと3キロが戻りません！！
節制してるのにここ2~３週間同じ体重です！！！！！！
毎日1000kcalくらいとって筋トレ＋エアロビ少々しても
体重が全く変わらないので
１日チートデイして３日節制してますが
むしろ増えました🤣
あと1ヶ月で痩せなきゃいけない用事があるのに‥
基礎代謝ないんかってくらい、食べた分太ります。
朝 大根梅スープ
昼 カカオ72%チョコ一粒 無糖ヨーグルト＋フルグラ20g
夜 カカオ72%チョコ一粒 たくさん3切れ
いつもだいたいこんな感じの食事です‥
なぜ痩せないのー！！？
まじで勘弁してくれ🤣🤣🤣🤣
何の生産性もない愚痴ですみません🙇♀️🙇♀️🙇♀️
- たんぽぽ(1歳7ヶ月, 5歳2ヶ月)
コメント
hana❁
すごい、徹底して尊敬します👏🏻
でも摂取カロリー少なすぎると、その分体が少し食べても吸収しようとするので、リバウンドの原因になりますよ💦
食事はカロリーの低いものとか低糖質なものをしっかり食べて、運動をしっかりやる事をお勧めします🙌🏻
時間が取れるなら有酸素運動1時間はした方がいいかと🙆🏻♀️
たんぽぽ
わー😭ありがとうございます😭
昨日と今日と、1時間有酸素運動してみました！！
痩せるためにというより、食べるために運動って意識に変えたらなんか楽になりました😂💓
ほんとありがとうございます🙇♀️💓
hana❁
グッドアンサーありがとうございます✨
1ヶ月て期限があると焦りますが、目標がある分集中できると思います！
有酸素運動日常的にいれると痩せやすいと思います☺️
あと漢方薬の防風通聖散飲むと💩すごい出ます😂
たんぽぽ
こちらこそ🥲💓
ここ２日で400gくらい痩せました✨
この調子でいけたらいいな！
漢方もめちゃくちゃ興味あります!買ってみよう！
ありがとうございました🥲💓