サプリ・健康
有酸素運動中に休憩しても効果はありますか？冷房付けて汗をかいても効果は変わりませんか？
有酸素運動って休憩しながらやったら効果ないですか？
YouTubeの20分の有酸素運動をしてるんですが
始めたばかりで5分とかで息があがり呼吸が出来なくなるので休憩しながら20分をやるんですが効果無いですか？😭
休憩する時にお水も飲んでます。
冷房付けてても汗はかいてます💦
休憩しながらやるくらいならやらない方がましですか？😭
普段は冷房付けずにやるんですが今日は子どもが休みなので冷房つけてしてます。
その状態ならやっても効果ないですか？😭
- はじめてのママリ🔰(5歳5ヶ月, 6歳)
コメント
あづ
休憩しながらでもやらないよりいいと思います🙆♀️
休憩中にお菓子食べるなら良くないですが、水は飲んだ方がいいです😌
おせんべ
続けましょう💪♫
やってるとだんだんと持続時間長くなってきます。
とにかく続けることが大事です💕
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます🌠
続けて頑張ろうと思います✨- 6月21日
ねこがたい焼き食べちゃったー🎵
20分以降から脂肪燃焼が始まるので、続けてやることに意味があります。
辛いなら強度を下げたり、歩くだけでも充分です😊5分やって休憩して、また再開じゃほぼ意味ないです💦
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます🌠
休憩しながらでもやるほうが良いんですね💕