サプリ・健康
足パカを毎日2週間続けているけど、効果がまだ分からない。効果を感じた方、教えてください。
足パカの運動毎日やっているよ～って人居ますか？足パカやってまだ2週間で効果はまだ変わって無いのか見た目では分かりませんが足パカにはなれてきました。
毎日やっている方ややっていた方は効果はどれぐらいでわかりましたか？
- ソフィア(4歳8ヶ月, 6歳, 9歳)
コメント
レンコンバター
過去やっていました！
二週間くらいから筋肉ついてきました！
元々太いので肉が多めなのもありますが、引き締まって来たのはそれくらいからです✨
ソフィア
コメントありがとうございます。
私も元々が太いから見た目わかりにくいです１ヶ月もすればわかってくるようになりますかね～
ちなみに…なるねぇの足パカソーランやっています。
最初は筋肉痛もヤバいってありましたが最近は大丈夫です。
レンコンバター
私もなるねぇのソーラン節が1番続きました！
きついですよね😭
ソフィア
キツイです～
でも、続ける事ができているので毎日、一回はやるの頑張ります。
レンコンバター
確実に下半身引き締まるので
続けてみてください！
生理中とかさぼってそのうちやらなくなってしまった私が言うのもなんですが😂
ソフィア
ありがとうございます。
経験者の言葉信じて頑張ります！
仕事も立ち仕事で浮腫やすいので足パカの後のストレッチやって終わるまでがルーティンになってます。
引き締まってからのキープは大丈夫でしたか？
キープできてるならやらなくなっても良いのかなって思っちゃいます。
レンコンバター
やらなくなると戻ります！笑
1ヶ月くらいやらないと。。
筋肉なのでどうしても落ちますよねトレーニングやめると🥲
ソフィア
戻るんですね～
頑張って続けます。