妊娠11週2日の方が、栄養不足に悩みつつも食事に工夫をしています。赤ちゃんの健やかな成長を心配しています。みなさんはどんな食材から摂取できるようになりましたか？
11w2dのものです！！
妊娠発覚してから今まで、つわりと付き合ってきています( ´•̥_•̥` )
最近は食べられるものが増えたものの、栄養が偏りがちで、パン･ゼリー･ジュース･フルーツ･お菓子を毎日食している状態です💀💬
野菜や魚も食べないと！と思い、今日は鮭を焼いて野菜をたくさん入れたけんちん汁の中にうどんも入れてトマトを切って食べることにしました。
作るのでさえ精一杯。
ましてや、食べないと！という思いで欲張ってたくさん入れたわりに、途中で気持ち悪くなって2口で残す…
栄養偏りまくりの生活に、なぜか泣けてきてしまいました😭
このままで赤ちゃんは無事に育ってくれるのかな…なんて、ネガティブに考えてしまいます。😟
みなさんはどのような食材から食べることができるようになりましたか？
- りん(6歳)
コメント
non807
私もそうでした…今は食べられなくても大丈夫みたいですよ✨お医者様に言われました。つわりは本当につらいですよね💦心配ならサプリやマタニティのバランスのとれたドリンクなど勧められました‼
退会ユーザー
初期の頃は大丈夫ですよ！
今日食べたものがすぐに赤ちゃんの栄養になるという訳ではないそうなので、辛ければ自分が食べやすい物で大丈夫だそうです(^^)
もしご心配であれば栄養が入ったジュースで薬局等に売ってると思いますが、飲めそうであればそちらを飲むのもいいかと思います。
私は今21wなのですが、胃が圧迫されてきてるせいなのかゲップが出そうで出なくてずっと胸や喉に違和感があって、全く寝られなくて夜中吐きに行く毎日なのですが、少量ずつ食べている感じですよ。
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りん
コメントありがとうございます⸜❤︎⸝
栄養が入った飲み物って、例えばどんなものですか？？😊
つわりが終わっても、悩むことがあるんですね😭😭
無理なさらないように気を付けてくださいね(´;ω;｀)- 2月2日
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退会ユーザー
うーんと、病院でも入院食で介護食や流動食にも使われるのですが、少量で高エネルギーの栄養を捕れるのでいいと思います(^^)
明治のメイバランスっていう飲み物です😀
味も色々あるし、多分今の気分が悪い状態で飲めるかなぁと思います。
あとは蒟蒻畑のゼリーで私は補ってましたよ😅
悪阻が終わってから暫くは大丈夫なパターンと全く妊娠中ずっとダメだっていうパターンもあるみたいなので、りんさんもご無理なさらずに気を付けて下さいね👍- 2月2日
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りん
初めて聞きました( ˙࿁˙ )✨
明日探してみようと思います( * ॑꒳ ॑* )♥
私も蒟蒻畑とララクラッシュは全種類揃えてあります（笑）
ずっとダメな方もいるんですね…
無理しないように気を付けます！！
たくさんありがとうございました🙇💕- 2月2日
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退会ユーザー
いえいえ、このメイバランスシリーズにアルギニンが含まれた物もあるみたいで、安定期にも必要な亜鉛や鉄やカルシウムなども補えるみたいで、ご飯一杯分の栄養はあるみたいなのでいいと思いますよ(^^)
友人が臨月までダメでストレス半端なかったと言ってたので😅
お互いマタニティライフを楽しみましょ😀💕- 2月2日
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りん
アルギニンとは、妊婦さんに必要な栄養素なんですか？？😳
無知ですみません😭💬
臨月まで続くのはしんどいですね😫！
数回しか経験できないことなので、毎日の変化も楽しめるように余裕を持てるように頑張ります💓
ありがとうございます♥！！- 2月2日
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退会ユーザー
ちょっと一部分だけ画像撮ってみたのですが、アルギニンという成分というよりも、カルシウムや亜鉛、鉄は必要ですよ💧
今の私が正にそうなのですが、貧血気味にもなりやすいので、亜鉛や鉄が足りていないというか赤ちゃんに殆ど血液が流れてるのかな？そのお陰で貧血気味なのですよ(><)
あとカルシウムももう少ししたら骨格が出来てくる時期に入るので、カルシウムも必要かなと思います。
私もアルギニンについては無知なのですが、この中の成分に必要なモノがあったので良いのかなと😅- 2月2日
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退会ユーザー
アルギニン何かわかりましたよ(^^)
アミノ酸の一部みたいですよ！
例えば大人にはそのアルギニンというものは必要な量としては身体に元々あるそうですが、病気や怪我をすると数が減るのでそれを補う必要があるみたいで、必須アミノ酸とも言われてるみたいですよ😄- 2月2日
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りん
表まで載せてくださってありがとうございます(´;ω;｀)♥
あたしもあの後、検索して家の近くにあるのか調べました（笑）
スーパーに置いてあることを願います:( ;´꒳`;):✨
たしかに、鉄はたいせつなんですよね( ´•̥_•̥` )！！
日中は子ども相手に動いているので、貧血起こさないように気を付けます！🙄💬- 2月3日
ななママ
食べれるのを食べれば良いんですよ(*'▽'*)
水分さえとるのがキツイ時は病院行って下さいね。
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りん
コメントありがとうございます😭❣️
今のところ、好き嫌いはありますが水分は取れています🙄💬
今は食べられるものを食べようと思います(´・ω・｀)- 2月2日
ねねちゃん 7/3予定日🤰
わたしもおんなじでした！
いまちょっとおちついてきましたが、ちょうど11wくらいのとき
夜中泣きながらパンやキムチ鍋の残り食べてましたよ。。
なんで、こんな時間に食べてるんだ…😭
ってのと、気持ち悪いので泣いてました。。
いまは、全然なにも気にしなくていいとおもいます！
食べたいのだけ食べて、それでいいらしいです👍
頑張って耐えましょうね😭😭
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りん
コメントありがとうございます😭💗
あたしも夜中気持ち悪くなって起きてしまい、ふと泣いてる時があります。( ´•̥_•̥` )
頑張りましょう:( ;´꒳`;):♥
元気でました！！💓
ありがとうございます💓！- 2月2日
mocah
ご懐妊おめでとうございます♡
つわり、辛いのですね
赤ちゃんまだまだ小さいので、必要なエネルギーも栄養もほんの少しですよ！それに妊娠中は必要な栄養の吸収率も良くなるんだそうです♪
私も１人目の妊娠中は5ヶ月ごろまで全然食べられませんでしたが、元気な娘が産まれましたよ！
無理なさらないように、食べられるものを食べてくださいね☆
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りん
ありがとうございます🤗💕
5ヶ月まで続いておられたんですね…( ´•̥_•̥` )
でも元気なお子さんが産まれたみたいでよかったです😊✨
今は無理せず過ごそうと思います！！
ありがとうございます🙏🏻✨- 2月2日
mii
私はつわり時期はアイスと炭酸水しか
受けつけなかったです😭😭
その後だんだん落ち着いてサラダやおにぎり
食べてました😊
徐々に落ち着いてきて自然と食べれる物が
増えてくると思いますよ☺✨
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りん
コメントありがとうございます⸜❤︎⸝
そうだったんですね…( ´•̥_•̥` )
いつごろから落ち着いてこられましたか？？😳- 2月2日
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mii
妊娠発覚してすぐつわりが始まって、
4ヶ月中間あたりには治ってたような…？
気がついたら食べれる物増えてて
治ってました😊✨
今は辛い時期だと思いますが無理せず
食べれる物食べてゆっくり休んでくださいね👍💓- 2月2日
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りん
4ヶ月中間ですか…😭
あと1ヶ月はこの状況って感じですね。
不安なことたくさんありますが、前向きに頑張ります( ´•̥_•̥` )✨
ありがとうございます😭💗- 2月2日
madoo
ツワリって本当に辛いですよね。
でも、体質によりますが少しずつ落ち着いてきますし、悪阻が辛い時期はあまり神経質になるより食べれるものを食べて大丈夫だと思いますよ！
妊娠中は何かとネガティブになりがちですが、赤ちゃんはこうしてる今も元気にスクスク育ってますよ♪♪
ちなみに私はひたすらパンを食べていました！
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りん
コメントありがとうございます⸜❤︎⸝
すくすく育ってくれていることを祈ります😭！
1ヶ月に一回の検診のため、考えなくていいことも考えてしまい、余計にマイナスになってしまうんですよね…
ありがとうございます🙇❣️- 2月2日
♡
私もしばらくはずっと何も食べれない飲めない状態で氷しか食べてない時期ありました😭😭
そこでオススメされたアクエリアスやポカリなど嫌いだったのに飲めるようになり飲んでみたら少し楽になった気がします！
点滴と同じ成分だと聞いた事もあり
始めてそれを実感するぐらい元気になった
気でいました😂😂✨
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♡
でもしっかり大きい赤ちゃん産まれてきましたよ💓
- 2月2日
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りん
コメントありがとうございます🙏🏻💕
アクエリなどにそのような利点があったんですか( ˙꒳˙)✨
家にあるので、水分補給として飲んでみようと思います！！
ありがとうございます( * ॑꒳ ॑* )♥- 2月2日
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♡
妊娠前はあまり好まなかったのですが
何も食べれなくて体重も1ヶ月で5キロほど
落ちてしまい頑張って飲んでみたら
心なしかすごく楽になったイメージでした😭✨
悪阻は物すごく辛いと思いますが
今ではそんなの忘れるぐらい可愛いの
我が子に会えるので無理をせず
頑張って乗り越えてくださいね😢💕- 2月2日
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りん
5キロも落ちたんですか😭🙏🏻
あたしは今4キロ落ちてます…
便秘のおかげで4キロ止まりなのかな…とも思いますが。（笑）
そうですよね☹️💕
可愛いわが子を抱くために、今頑張って乗り越えます💓😊
ありがとうございます♥！！- 2月3日
ゆり
私もその頃は同じでした💦
ゼリーとかプリンとかしか食べれず💦
安定期入ったらある日突然食べれるようになってビックリしました😊
今は食べれる物を無理せず食べてくださいね😊
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りん
コメントありがとうございます⸜❤︎⸝
突然食べられる時がくるなんて、今の状況からしたら不思議です…😶👏
今は食べられるものを口にします！！
ありがとうございます( ´•̥_•̥` )♥- 2月2日
ちぃ
今は食べれるの食べて大丈夫と思いますよ\( ¨̮ )/
私もそぉでしたもん☺︎
病院でもそぉやって言われました🙋❤️
無理して色々食べて吐いたりしたらキツイですしね😵
あんまり自分を責めないで下さいね(´×ω×`)
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りん
コメントありがとうございます⸜❤︎⸝
まさに、自分のことを責めまくって今日は泣いてしまいました。😥
病院でもそのように言われていたのであれば、食べられるものだけ食べるようにします(´;ω;｀)✨
ありがとうございました😭💕- 2月2日
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ちぃ
責めちゃいますよね(´•ω•̥`)
わかりますよー😭
でも吐く方のがずっとキツイですよね😞
病院でもそぉ言われてるなら
食べれるのを食べれる分だけ食べて下さい🙋
あんまりストレスになってしまうのも良くないので(´×ω×`)- 2月2日
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りん
わかってくださるというだけで、気持ちが軽くなります…(´;ω;｀)✨
ストレスが一番だめですよね😥💬
自分を責めずに楽に過ごせるように頑張ります！！
ありがとうございます😭💕💕- 2月2日
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ちぃ
全然ですよぉ\( ¨̮ )/
楽しいこととか好きなことして
マタニティライフ楽しみましょ😍- 2月2日
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りん
ありがとうございます😭💗💗
勇気づけられました( ´•̥_•̥` )♥
頑張りましょうね😊♥- 2月3日
りん
コメントありがとうございます😭💗
大丈夫なんですね…😶
安心しました( ´•̥_•̥` )！！
サプリはベルタを飲んでいます！！
バランスのとれたドリンクって、どのようものを飲まれてましたか？？