コメント
２児のママになる25歳
同じ感じでやってますが朝昼、休みの日はあまり気にせず食べてますよ！取らなすぎも代謝落ちたりすると聞いたことがあるので適度に食べます！抑えるのであれば糖質、脂質などを適正量になるように気をつければ落ちると思います！
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２児ママり
糖質制限、痩せた記憶あるのでまたやってみようかな､､､！
ありがとうございます！
お腹ぺこぺこなので早速朝ごはんしようと思います😂！
２児のママになる25歳
それとスクワットのみで産後半年で16キロ落ちました🫠！お腹ぺこぺこですよね😹朝はこれから動くし大丈夫です！😹
２児ママり
運動スクワットだけはすごい！！！
1日どれくらいやってたか聞いてもいいですか？😳✨
２児のママになる25歳
調べて出てきただけなのでほんとか確証は無いですが食後すぐにやると血糖値が上がりにくくなるみたいで食べ終わったらすぐ25回やってあとはお風呂後スキンケアするとき化粧水つける→25回スクワット→乳液つける→25回スクワット→美容液つける→25回スクワットしてます😹あとは気が向いたらやりますがほぼこれ以外はやってないです😹