1ヶ月で7キロ痩せた方の食事内容について教えてください。

はじめてのママリ🔰

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  初めてママリ🔰

  1ヶ月で9キロ🫣🫣
  凄すぎます😳😳😳
  朝昼晩の食事教えてください🙇‍♀️
  たまに私もテレビ見ながら
  太ももをもみ潰してます！
  セルライト潰す感じで！

  • 6月10日
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  はじめてのママリ🔰

  朝はオートミールパンケーキ、サラダ、鶏胸肉とブロッコリー(茹でたもの)
  昼はサラダチキン、ブロッコリー、白米100ｇ、生春巻きでパンパンに野菜を巻いてました😂
  夜はTikTokに糖質オフレシピが色々あるので参考にして作って食べてました！
  旦那にも協力してもらって腰周りやふくらはぎも揉みしだいてもらってました😆

  • 6月10日
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  初めてママリ🔰

  凄い👏👏👏
  オートミールパンケーキ美味しいですよね！
  私もよく最近朝ごはんで食べてます🍚

  • 6月10日
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  はじめてのママリ🔰

  美味しいけど毎日続けてると時々「私は何を食べてるんだ…草(ブロッコリー)とオートミールとパサパサ肉…」とか思っちゃいます😂
  食べたら食べた分体重にいくので制限無く好きな物食べて過ごしたいです🤣

  • 6月10日
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  初めてママリ🔰

  好きな物食べたいですよね💦
  毎回同じだと飽きちゃうし🥲
  私お菓子大好きなので、
  我慢したらストレス溜まりそうです💦

  • 6月10日
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  はじめてのママリ🔰

  私もお菓子大好きです！！！
  スナック菓子が大好きで食べ出すと7袋とか普通に食べちゃうので我慢は地獄でした😂
  でも辞めると慣れたのか今では食べなくても普通に過ごせてます！

  • 6月10日
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  初めてママリ🔰

  スナック菓子よりグミをめっちゃ食べちゃいます🤣🤣🤣
  辞めるとなれるんですね💕︎

  • 6月10日