便秘苦についてです。独身の頃、元々便秘気味。第一子出産後、快便体質…
便秘苦についてです。
汚い話ですがすみません(;´д｀)
独身の頃、元々便秘気味。
第一子出産後、快便体質に。
第二子出産後も変わりなく。
去年12月に第三子を出産後から
たちまち便秘体質に...
酸化マグネシウムを処方してもらうも
ガスばかりが出て困ってます(;´д｀)
便は一向にでません...
薬の助けもあってか
3日に1回くらいのペースで出るものの
全然すっきりはしないのです...
どうしたら改善出来るのでしょうか...
因みに、食事は和食
キャベツなど食物繊維意識し
毎日欠かさず食べてます(;´д｀)
- ki☆mi(5歳5ヶ月, 7歳, 9歳, 11歳)
コメント
りらひま1235
私もすごく便秘酷くて…
毎日バナナとヨーグルト食べて、台所に立つたびに何か飲んで、金平ごぼうをたくさん作り毎食少しずつ食べ…納豆やらこんにゃくやらも食べ…ビオフェルミンも飲み…少しだけ改善してきました‼︎それでもダメなら浣腸使いました(TT)なかなか、ゆっくりトイレなんて行けませんよね⤵︎
参考にはならないかもしれませんが…
スッキリ出したいですね〜(TT)
なかむ
私も妊娠中、一時期便秘でしたがすぐ解消しました。理由は分かりません(^_^)。その時少し調べたんですけど。
水溶性食物繊維をとらないと便秘解消にはならないので 不水溶性食物繊維が多いキャベツなどはかえって大量に取りすぎると便秘悪化させることがあるみたいで。海藻 アボカド キウイ、オクラなどがオススメ。午前中の食事前に白湯をゆっくりコップ一杯飲んだり、食後にオリーブオイルを飲んだりするのは 幼児でも効果があるそうです。
あとはオリゴ糖がいいのはネットなどでも有名ですよねー。
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ki☆mi
オリーブオイル？！(◎_◎;)
そーなんですね！
キャベツは逆効果かぁ...
好きやから食べてましたが、気を付けます！
オリゴ糖もやってないので、試してみよー>_<
ありがとうございます！- 2月2日
ki☆mi
ありがとうございます！
すごいめっちゃ努力されてますね>_<
けど、中々食べるものでは改善しないのが現実ですよね...
ほんとスッキリ出したーい>_<