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まい
子育て・グッズ

出産後のダイエット方法について相談です。産前はジム通いで体型を維持していましたが、12kg増えて9kgしか減らせず、3kgが脂肪で落ちにくいです。産後ダイエットのアドバイスをお願いします。

子供を産んだらジムとか行けないですよね(＞＜)わたしは、出産前に毎日ジムに行って走ってたので体型を維持してましたが、妊娠で12kg増え、まだ9kgしかやせてないです。あと3キロは完全に脂肪なのでなかなか落ちません…みなさんどうやって産後ダイエットしてますか？？自然に戻った、等の回答はごめんなさい(＞＜)頑張って戻した人お願い致します

コメント

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毎日ストレッチと腹筋して、お散歩とか、色々出掛けて動くようにしてました！

まるりん＊

帰宅した旦那に見てもらって毎日走りました！わたしも妊娠前はアスリートだったので筋力の低下が辛すぎて産後4ヶ月くらいからやりはじめました！体が本調子じゃないならほんとによくないので体と相談してやって見てください😊

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