サプリ・健康

屋外での運動や器具を使うもの以外でのダイエットを教えてください🙇‍♀️…

屋外での運動や器具を使うもの以外でのダイエットを教えてください🙇‍♀️

元々太りやすく痩せやすい体質です(痩せても油断するとすぐ太る…)
子供の頃から運動が大の苦手です。体力テストはいつも最低の判定。

子育て中&仕事でがっつり運動！はできません🥺
食事や家で、すきま時間にできる運動などを教えてください！

看護師なので日常生活ではむしろ動いている方だとは思います！
間食やジュースやお酒を飲む習慣はありません！

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