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ママリ
サプリ・健康

肥満でダイエットしたいと思っています。食事改善と運動が必要でしょうか？

4人目を出産してから、もう4年が経ちます…
158cm67kgと肥満なのでダイエットをしたいと思っていますが、何からすれば良いのか😰
やはり食事改善と運動ですかね？😭

コメント

えめろん

私も出産し４年になりますが
１６４㌢６５㌔あります。

妊娠前は５４㌔でした。
痩せないとヤバいと思い

最近食事に気をつけてます。
なるべく糖質を摂らないように
野菜から食べるようにしてます。

お互い頑張りましょ！

  • ママリ

    ママリ

    お返事が遅れてしまい、すみません🙇🏼‍♀️

    質問をさせていただいてから、糖質を摂取しないようにしているのと、炭水化物も減らして、野菜から食べるようにしています✨
    それに加えて運動を始めてみまして、今日体重を計ったら1.7キロ落ちてました！！！😭
    続けてみたいと思います❣️
    ありがとうございました☺

    • 6月7日

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