コメント
退会ユーザー
弱音を吐くことで
少しでも楽になるなら
ここでどんどん吐いたほうが良いですよ😊
はじめてのママリ
旦那さんやお友達を頼っては？
私もどう回復してるいけばと模索していました😢
しんどかったらゆっくりする。
周りを頼る。
薬を変えてみる。どうでしょうか。
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おかぁちゃん
鬱の自病おありですか？
主人もうつ病ぽくなってしまい、あまり頼りたくないし、友達にもあまり言えないです。- 5月25日
ママリ
精神科で勤務していたことがあるので少し分かりますし、私も産後鬱症状のような時が2年ありました、、
ちなみに、心療内科で薬をもらうのも良いのですが、お食事はきちんととられていますか？ 検査には出ない貯蔵鉄、が少ないと鬱症状が出ます。 要は栄養不足、タンパク不足、鉄分不足とかです
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おかぁちゃん
そうなんですね、、鉄は考えた事なかったです。タンパク質はプロテインをとっています。食事改善はかなりしているつもりでしたが、鉄はぬけていました。肉とか魚は食べますが補うのに、ヘム鉄サプリとかでいいんですかね？
- 5月25日
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ママリ
プロテインは、摂りすぎると腎臓を痛めますから、できたら鶏肉とか普通に食べられたらいいと思いますよ！
そうですね、鉄サプリとかでいいと思います！- 5月25日
おかぁちゃん
ありがとうございます。毎日、弱音出そうです、笑笑